TATİLDE SAĞLIKLI BESLENME NASIL YAPILIR?

TATİLDE SAĞLIKLI BESLENME

Sağlıklı beslenme, dört ana yiyecek grubundan çeşitlendirilen gıdalarla kendini iyi hissetme ve sağlığı koruma demektir. Uygun beslenme ve aktif yaşam bir arada olduğunda hastalanma riskinizi azaltır ve sağlıklı bir kiloya ulaşmayı ve onu korumayı sağlar.

Tabi ki bu yiyecek gruplarını, sağlıklı ya da sağlıksız gıdaları bizlerin bilmesi gerekmiyor. Bizlere gereken yıllarca eğitim almış ve konusunda uzmanlaşmış Beslenme Uzmanlarına danışmak.

Bir beslenme uzmanını ziyaret etmeniz için 10 işaret nedir?

-Alerji veya intoleransınız olduğundan şüpheleniyorsanız,

-Mide yanması veya kusma sorunlarınız var ise,

-Geçmişte fazla diyet programı denediyseniz,

-Sıcak basması ve reflü sorununuz bulunuyorsa,

-Açlık halinde ciddi sorunlar yaşıyorsanız,

-Doktorunuz tarafından yüksek kolestrol teşhisi kondu ise,

-Her şeyi düzgün yapıyor ama yine de kilo sorununuzu çözemiyorsanız,

-Sadece kilo vermek istiyorsanız yada çok zayıfsanız,

-Sürekli yemek düşünür haldeyseniz.

“Royal Diwa Tekirova Resort olarak size tamamen ücretsiz bir beslenme danışmanlığı teklif ediyoruz”

Beslenme uzmanları neler yapar?

-Danışanın sorunlarını dinler, beslenme alışkanlıklarını öğrenir ve danışan için neler yapabileceğini söyler,

-Danışanın sağlık ihtiyaçları ve gerekli beslenme programları üzerine çalışır,

-Yemek menüleri ve diyet programlarını oluşturur

-Beslenme programlarının sonuçlarını değerlendirir ve gerekirse değişiklikler yapar,

-Sağlıklı beslenmeden yola çıkarak kaliteli ve sağlıklı beslenmenin önemini, yöntemlerini ve etkilerini açıklar; alışkanlıklarınızı değiştirmenize yardım eder,

-Beslenme konusundaki yeni akım, araştırma ve bulguları takip eder.

Ücretsiz olarak Vücut Analizini yapmaya hazırız.

Tanita impedans yöntemiyle vücut analizini gerçekleştirir. Analiz sonucunda vücut ağırlığını, yağ ve kas miktarlarını, ortalama metabolizma hızını, toplam su miktarını ve bunların vücuttaki dağılımlarını gösterir. Bunun yorumlaması uzmanlar tarafından yapılır.

Vücudumuzda bulunan yağ, yağsız doku, su miktarı, beden kitle indeksi ve bazal metabolizma hızı ölçülür. Tanita, vücut ağırlığını, su, yağ ve kas miktarını hem toplam olarak hem de gövde, kollar ve bacaklar olarak ayrı ayrı ölçer. Bu ölçümlerin yorumlaması uzmanlar tarafından yapılır.

Tanita tartı cihazının üzerinde ayak basılan alanlarda ve elle tutulan bölgede metal alanlar vardır. Bu alanlardan hissedilmeyen çok zayıf ve güvenli bir elektrik akımı kasların içerisindeki sıvılarda dolaşarak ölçüm yapar. Akım yağ tabakasına rastladığında dirençle karşılaşır, bu direnç ve akımın iletimini sağlayan sıvı sayesinde tanita ölçümü değerlendirir ve dijital ekranda sonucu göstererek çıktı halinde verir.

Tanita Kimlere Uygulanmaz?

Tanita elektrik akımı prensibi ile çalıştığından kalp pili ve benzeri cihaz kullananlar ve Hamileler analiz kısmını kullanamaz, sadece tartı kısmını kullanabilir.

Seminerler ve Eğitim Atölyeleri de sunuyoruz.

Beslenme uzmanlarımız tarafından haftalık olarak düzenlenen, sağlıklı beslenme, temiz gıda gibi seminerlere yada eğitim atölyelerine katılabilirsiniz. Tamamen ücretsiz.